Online leefstijlprogramma reuma

REGIO - Stichting Voeding Leeft start donderdag 21 mei met het online leefstijlprogramma ‘Leef! met reuma’. Het programma is gericht op het verminderen van reumaklachten door aanpassen van de leefstijl, waaronder voeding, beweging, ontspanning en slaap. Onderzoek door het Erasmus MC laat zien dat deelnemers minder klachten ervaren.

Leef! met reuma is een volledig digitaal programma waarin deelnemers in drie maanden drie keer in groepsverband samenkomen. Ze worden professioneel begeleid bij het aanpassen van hun eetpatroon naar zo onbewerkt en gevarieerd mogelijk. Ook is er aandacht voor bewegen, ontspannen en slapen. 
Er is veel ruimte voor persoonlijke vragen en het delen van ervaringen. Het doel van het programma is mensen met reuma meer regie te geven over hun gezondheid en klachten, door duurzame gedragsverandering.

Reuma niet meer op de voorgrond

Meer dan 600 mensen deden al mee aan het programma. Een van hen is Carine. Zij ervaart nog dagelijks de effecten. Carine: “De uitleg over hoe en waarom leefstijlfactoren een rol spelen bij reuma heeft mij houvast gegeven.” Carine dacht dat ze al gezond at, maar denkt daar nu anders over. Carine: “Ik eet nu nog gevarieerder en gezonder. Ook ken ik mijn lichaam beter: ik kan mijn belasting doseren, heb ’s nachts minder pijn en slaap beter.” Het meest waardevolle voor Carine? “Reuma staat niet meer op de voorgrond in mijn leven.”

Effecten ook na twee jaar nog zichtbaar

Het Erasmus MC onderzocht de ervaringen van 264 deelnemers. De meeste deelnemers waren vrouw (93%), de gemiddelde leeftijd was 52 jaar en er deden mensen met artrose, ontstekingsreuma en fibromyalgie mee. Deelnemers vulden regelmatig een vragenlijst in over een periode van twee jaar.
Ochtendstijfheid, stress en slaapproblemen namen af en bleven ook na twee jaar verminderd. Ook verloren deelnemers significant gewicht.

Aanmelden

Donderdag 21 mei start een nieuwe groep van Leef! met reuma. Er is een startdag en 2 terugkomdagen na 1 en 3 maanden. Alle dagen zijn van 10:00 tot 15:00 uur. Het gaat om de volgende data:  21 mei, 18 juni en 3 september.
Er geldt een eigen bijdrage van 299 euro inclusief btw. Aanmelden kan via de website van Voeding Leeft:
https://voedingleeft.nl/leef-met-reuma